1,2,3,4,5,6 en halv dag!!!!!

Jeg har næsten læst Røgfri bogen og er faktisk allerede stoppet. Sidste dag jeg røg var sidste søndag og jeg har ikke røget en smøg siden. Indrømmet, der har været kriser ind i mellem. Det er specielt hvis jeg et øjeblik bliver sur eller stresset over et eller andet, så kommer rygetrangen. Men indtil videre er det gået godt og trangen går som regel over ret hurtigt efter.

Jeg VIL bare holde det!!!!

De første dage efter fik jeg faktisk lidt hoste og ondt i halsen, men det er vist meget normalt når man stopper. Jeg troede faktisk kun det skete hvis man røg 20 smøger eller mere om dagen. (Jeg røg ca. 5 om dagen).

Jeg føler allerede jeg kan mærke det når jeg cykler og når jeg er til fitness; vejrtrækningen er mere ubesværet og let. Igen er det lidt skræmmende at "bare" 5 smøger om dagen kan gøre så meget.

Så mange fordele har jeg iflg. www.liv.dk allerede opnået:

20 min efter: Blodtryk og puls normaliseres, og blodcirkulation øges
8 timer efter: Indholdet af kulilte i blodet er halveret, og konditionen forbedres
24 timer efter: Risikoen for blodprop i hjertet mindskes
48 timer efter: Kulilten i blodet er væk. Lugte- og smagssans begynder at blive normal